Hecha un ojo aqui si quieres ver bien la diferencia entre latencias.

Cuanto mas baja sea la latencia en principio mejor rendimiento, asi que si puedes ponerlas a cas2 ponlas, en cuanto a rendimiento no esperes mucho rendimiento en el sandra pasando de cas 3 a cas 2 ganas unos 200 puntos segun creo recordar quizás menos. Tus memos estoy seguro que te aguantan cas 2 porque las mias lo aguantan pero claro no estan funcionando a 400 mhz sino a algo menos