Connect a SATA to an A7N8X-deluxe

[cheteuk]

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Hola tengo un disco SATA y quiero conectarlo en mi ordenador, como tengo que hacerlo?, un saludete….

Otra cosa tengo tb un micro barton 2600XP y me aparece en la bios 1800mhz que parametros tengo que cambiar para que vaya a su velocidad normal?

gracs