Yo, según temperaturas de la sonda de una ABIT BE-7, tengo el micro a 44 en idle y 55 en full (con el seti, emule, y simcity).
Lo tengo refrigerado por un bloque de estos que venden aki (creo que sellama magnum 478 o algo asi) una bomba eheim de 600 l/min el radiador de EK y dos ventiladores de 80, uno a 12V y el otro a 7 V.
Cuando le meta los 4 ventiladores se va a cagar la CPU.
Por cierto, dicen que la sonda de la abit marca de más, espero que sea así pq entonces aún estoy mejor 
Ah, tb tengo un ventilador enermax de 120 mm. refrigerando la placa base por la zona del chipset a 7 V. De cojones pq ese chipset se calienta de cojones (50 grados con el seti segun la placa).