gracias a todos por las respuestas, buscando por internet he encontrado esto:
"Es habitual leer en los foros que alguien ve en la BIOS o en algún programa tipo Asus Probe, que la temperatura de su CPU es demasiado alta y se inquieta por ello. La primera pregunta que nos tenemos que hacer es: ¿donde se esta tomando esa temperatura? Algunas placas presentan como medida principal la que toma el thermistor (resistencia variable a la temperatura) que se encuentra en el socket, y otras muestran al usuario la temperatura que mide el diodo que está integrado en el core. Las temperaturas "on die" son más precisas, más aun cuanto tenemos refrigeración líquida donde las diferencias pueden ser de hasta 15º entre ondie y thermistor del socket. Si bien, esta confusión es evitable con conocimiento de programas como el Motherboard Monitor, que nos deja elegir que sensor de la placa queremos mostrar."
FUENTE: www.********.com AUTOR: Franzol
Creo q ese era el problema, la temperatura del diodo es muy alta siempre y en la que me tengo q fijar será la del socket.
PD: lo de las mayusculas no se por q salió asi voy a ver si este sale bien.
Un saludo!!