Suele hacerse sacando el teclado. De todas formas consulta el manual de tu ordenador, ahí te vendrá explicado. Si tienes más dudas lo mejor es que llames al servicio técnico (por ejemplo si te anulan la garantía por meterle más memoria).
Pues la verdad, yo siempre modifico primero el ultimo valor, subo 6 a 7. Luego si sigue inestable pongo el 3-3 a 4-4, pero siempre intento conservar el cas "puro", o sea el 2, el ultimo valor, si a 7-4-4-2 no aguanta pues paso a 8-4-4-2, 8-5-5-2, etc…
PD: Los valores los posteo en el orden que salen en la NF7S.