Bueno, con eso te recomiendo cualquiera de los disipas que has dicho con un ventilador a unas 3000rpm máximo, si a partir de ahí el ruido empezará a molestar demasiado.
Si tienes dinero píllate ventiladores papst, la mejor relación ruido/ventilación. Sino vete a por unos enermax, por ejemplo, van muy bien y los puedes regular, o sino los thermaltake smartfan, que se regulan solos, a mi me gustan bastante, pero te quitan la posibilidad de regularlos manualmente. Te recomiendo 2 metiendo y 2 sacando, con una buena fuente de 2 ventis. Si quieres estos ventiladores pueden ser un poco más lentos que el del procesador.
La 9000 no se, pero la 8500 se calienta bastante, intenta dejar un par de pci-s libres para que le entre el aire lo más fresquito posible.
Si quieres quitar más ruido, o quieres tener mejor temperatura de caja, o tienes cualquier duda pregunta.