Te recomendaria que te pasaras por aqui y una vez tengas todo esto asimilado, vaya probando configuraciones hasta que encuentres la mas apropiada. Puedes usar el Easy Tune para hacer oc desde windows y asi ir probando sin tener que reiniciar, pero yo te recomiendo que lo hagas desde la bios. Encontraras funciones extra en tu bios pulsando la combinacion CTRL+F1.
Un saludo y bienvenido al foro.