Como usar winflash para lamparty nf4 ultra D

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ayuda kiero actualizar a la ultima version oficial de bios y la verdad no tengo ni idea de ingles y no me entero de nada de como hacerlo, si hay algun@ que lo haya echo que me ayude muchas gracias

[SEDG.RaVeN]

mira en el primer post de la rama dfi nf4 y ahi esta es muy facil, lo abres le das a update all, a cmos que esta debajo luego al icono de la jarra de agua y el baso cargar la bios que quieras y update, cuidado con los cortes de luz
saludos