Al final he ido probando opciones en la BIOS y al final me a funcionado el PC como siempre.
El problema a venido al cabo de un rato q en Linux se me congelava todo y en windows antes d iniciar me daba un mensaje de error muy particular.
He estado pensando y al coger la placa arreglada por el servicio tecnico d abit, he aprovechado por cambiar el disipador IN BOX q tenia por un Artic Cooling CoperLite ( un disipa baratijo ) . Pues al montarlo tocava 4 condensadores q para evitar algo he puesto un troso de plastico entre condensador y disipador.
Creo q se me cuelga kuando estos condensadores estan calentitos a causa del contacto con el disipador, esto seria possible??? o no passa nada por el contacto de los condensadores con l disipata
perdonad las molestias y muchas grácias