Es fácil, solo meter el archivo de bios a un pendrive, antes asegúrate de que te reconoce el pendrive, aunque si no lo hiciera tampoco pasa nada por que no podrias actualizar.
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Aquí tienes un video de una Asus, es igual ya que en Asus se llama EZ flash y en MSI creo que es M flash pero funciona igual.
Bajas el archivo de Bios desde su pagina y descomprimes en un Pendrive, entras a la UEFI a M flash seleccionas el pendrive y el archivo de bios y das actualizar, te dira que no se puede apagar el equipo ni cortar la corriente mientras se actualiza.
Saludos