Cuidadín con los ojos!
Primeramente, los filtros no son nada recomendables, aunque tiempo ha estuvieron muy de moda. Lo único que te van a hacer es atenuar el brillo de la imagen y disminuir los reflejos, pero por contra, al atenuar el brillo, luego lo vas a subir tu manualmente. A parte, duplican la superfície de acúmulo de polvo, con lo que si no eres pulcro cada vez lo verás peor.
Lo mejor, un BUEN monitor. Seguro que en el que tienes la imagen no es muy nítida (como borrosa) sobretodo hacia los extremos. Comparalo con uno de marca prestigiosa y verás la diferencia.
Luego trabaja con una buena frecuencia de refresco, 85Hz o más.
De cara a los reflejos, tiene que estar bien orientado respecto las ventanas que puedas tener. Nunca con una ventana detrás o delante. Que queden más o menos laterales. La distancia de tus ojos al monitor debe estar entre 40 y 60cm.
Lo que tampoco es bueno, y mucha gente hace es trabajar a oscuras. El contraste de la iluminación de la pantalla con una habitación oscura obliga a la vista a acomodarse contínuamente y se fatiga.
Y por último, descansos periódicos, evidentemente.
Saludos.