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Comparativa de pastas térmicas. Una pasta términa mala cuesta sobre un euros poco más o menos, una buena sobre los 5-6 o poco más.
Lo de quitar el disipador es fácil, le quitas los tornillos con cuidado que se puede dañar el núcleo o procesador de la gráfica, aplicas la pasta y lo vuelves a poner. Al quitarlo, como te digo con mucho cuidado no golpees el procesador de la gráfica ni lo rayes, que son muy delicados. Por lo demás no hay secreto, tras un par de días la pasta se asienta y rendirá mejor, podría bajarte unos pocos grados la temperatura sólo por eso, pero lo mejor como te digo, mira que el ventilador esté limpio, pon otro enfocando y si no funciona, baja las frecuencias un pelo, con el Atitools, que es muy fácil.