A mi me ha ido bien, x ejemplo, sobre un 1400@1607 con un volcano 7 me bajó unos 3 grados, y antes tenía una pasta con un pekeño porcentaje de plata, más muy pokito, creo k tb probé ese mismo micro con una pasta de esas de juguete y la diferencia fue de unos 4 grados, ya ves….
También hay k tener en cuenta la refrigeración k tengas, supongo k no tendrás RL, así k sobre el aire, pues intenta mantener cierto flujo con aire fresco entrando x la parte de abajo delantera de la caja, y sacando por la parte trasera superior. Ya verás según la temperatura de la habitación, si está fresca, mete mazo d presión de aire fresco y saca algo, si stá calentita, mete poco y saca mucho aire caliente.
En cuanto al micro, un buen disipa hace milagros, para aire recomiendo un termalright slk-800 ( o ese nuevo 900) con un buen ventilata papts, o algo bastante más económico, un volcano 9 x ejemplo;
Mira a mi un volcano 7 y un 9, si le doy la vueleta al ventilata (y quizá tb cambiando de sitio o kitando ls sensores de temperatura) me han bajado unas 300 rpm, a la misma temperatura, y admás, x esas revoluciones menos ruído, y por no circular aire tan rápido entre las paredes del disipa tb.
Espero k te hagas +- una idea, para más información ya hay bastantes post editados, o pregunta