Yo llevo gafas desde los 16 años, gracias a mi primer monitor ke debia de ser cancerigeno, y a que toda mi familia lleva gafas para ver de lejos. No es que no vea sin gafas, pero lo justo pa ke a 10 metros no me entere de kien me viene por delante. Descubri las lentillas y es curioso, porque gente que me ha visto toda la vida con gafas, ahora me ven sin ellas y un dia me las pongo y me dicen "pero tu llevas gafas", jajaja.
Bueno, ke me desvio del tema. Curiosamente en otro dia me trajo mi padre un panflejo con consejos y medidas para trabajar delante del monitor, asi ke os lo voy a poner aki (aunque no creo ke cumplamos ni la mitad yo el primero.
_Los esfuerzos visuales porlongados pueden ocasionar fatiga ocular y molestias imprecisas en los ojos. En este sentido, la utilización de las pantallas, pueden en algunos usuarios, provocar síntomas como irritación ocular, sensación de pesadez de los párpados, sequedad de los ojos, dolor de cabeza, visión borrosa, etc , especialmente en aquellas personas que sufran defectos de refracción (miopía, hipermetropía astigmatismo) y no estén debidamente corregidos.
Existen una serie de medidas que pueden mejorar esta sintomatología:
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En caso de que existan defectos de refracción, unas lentes adecuadas pueden combatir de mooo efectivo las molestias oculares.
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Haga una pausa cada 15 - 20 minutos dirigiendo la visión fuera del monitor, orientando su mirada hacia objetos distantes.
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Ni el monitor, ni el usuario, deben estar en dirección a fuentes directas de luz (evite reflejos).
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El monitor debe estar levemente inclinado hacia abajo en 10-20º en ángulo respecto a las dirección de la mirada._
Yo siempre lo he tenido inclinado hacia arriba, xD, va ser por eso ke me estoy kedando ciego._ -
Coloque su monitor a una distancia entre 50-60 cm.
_Esto si ke afecta bastante si no hay una distancia mínima. Igual que ver la tv muy de cerca.
Yo recuerdo ke cuando empece en esto de la informatica, a la hora y media o dos horas, me dolia en cuello mogollon, ahora para cuando me duele el cuello, tb estoy deshidratado, hace un dia ke no he comido y no se cuantas cosas mas, vease en las redes que monto con los colegas, xD
Salu2.