Sin dudarlo, uno de los Core 2 Duo.
Auqnue la velocidad de los COre 2 Duo sea inferior a la del Pentium D, el Core 2 Duo rinde muchísimo más.
Yo pillaría (y de hecho he pillado) el Core 2 Duo E4300, porque es más barato que el E6300 y la diferencia de rendimiento es muy pequeña. Además, si vas a hacer overclocking te interesa más el E4300 por el multiplicador 9x.