Bueno, al final he encontrado el fruto de la inestabilidad que tenia principalmente.
Como anotacion decir que si no vamos a pasar de 4GHz, no hace falta tocar pll, references y demas cosas raras, simplemente el problema lo tenia en el MCH Frequency Latch, que vendria a ser como los timmings internos del Chipset, pero que al subir la frequencia, igual que pasa con las memos, se tienen que relajar los timmings, poniendolo a 400MHz ya ajusta los timmings, para que sea estable desde 400 hasta 510 de FSB.
Como final decir que lo voy a dejar de la siguiente manera.
500 BUS x8=4GHz
Las memorias a 1000MHz a 5-5-5-15 y asi queda todo sincrono, que me gusta mas
vCore 1.35 reales (1.42 bios, menudo vDrop tiene la jodia), vChipset 1.22, vRAM 2.1, y asi se quedara por un buen tiempo, ya que ha pasado 8 horas de prime95 sin petar.
Ahora a ver si con suerte activando C1E sigue funcionando bien, para que no consuma mas cuando no lo necesita.
Un saludo y gracias jordiqui