No estoy de acuerdo con lo del Blower, en este foro se ha discutido mucho sobre el tema, y parece ser que no es efectivo, sueltan bastante aire para el ruido que sueltan (pero nada de 42cfm, más bien 14, 18 y cosas de esas), pero es un aire que no tiene fuerza, en cuanto se topa con el menor obstáculo deja de correr, así que tal vez sea mejor ponerle un ventilador a 3000rpm, cualquier marca es buena si es que tiene marca, simplemente aléjate de que no tienen marca, esas suelen, o no hacer ruido y no soltar nada de aire, o lo que es peor, hacer mucho ruido y no soltar nada de aire. Si es papst mejor, pero te cuesta un ojo de la cara, buenos son, por ejemplo, los thermaltake, los sunon, los ys-tech, los enermax… busca estos fabricantes y características de sus ventiladores, el que más te convenza te lo compras.
Para flashear la bios tienes una guía en noticias3d , supongo que algunas marcas se hará diferente, pero para hacerte una idea te sirve.