esas dos placas tienen el mismo chipset y soportan un fsb máximo igual. no te preocupes, en rendimiento son exactas. quédate con la q te ofrezca mejor precio, la marca q mejor te guste o sus extras. eso ya lo valoras tú.
respecto a la ram para windows vista, 4 gb es más q suficiente, que sea una versión de vista de 64 bits o sólo te reconocerá 3,2gb. vista no es q sea mejor o peor para juegos, a mi personalmente no me gusta, la ventaja q tiene es q para juegos ofrece directx10, cosa q XP no da.
en el tema de la gráfica, si estás pensando en comprar una nvidia de la serie 9000, hazte mejor con una ATI HD4850 q rinde más q cualquiera de la serie 9 de nvidia, menos la gx2 claro, y es más barata. si quieres más rendimiento aún, la HD4870, q está por encima de la gtx260 siendo más barata q esta y un 10% por debajo de la gtx280, costando la mitad.
un saludo